聞いたことがあるかもしれない陰陽五行論。万物を構成する五元素の思想をもとに、季節とともに移りゆく陰陽バランスを整えるポーズの練習をしていきます。多くのポーズは座るか仰向けの状態で行うため体力の負荷は少なく、体力に自信のない方や普段忙しく過ごされている方にもおすすめです。また、陰ヨガにポーズの正解はありません。一人として同じ骨格を持つ人はおらず、ポーズも一人一人違っていて当たり前。体が硬くたって大丈夫。お一人お一人にあったポーズを提案していきます。呼吸に意識を向け、心の動きを感じていきましょう。
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