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京都市山科区のヨガスタジオ、ヨガで体の不調改善を目指すならPunnagai~笑顔~
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ヨガレッスン

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レッスン料金

一般会員
(スタジオ参加またはオンライン参加)
1ヶ月受け放題:16,000円
4枚綴り回数券:8,000円
2枚綴り回数券:4,700円
1回参加:2,500円
学生会員・シルバー会員(65歳以上)
(スタジオ参加またはオンライン参加)
1ヶ月受け放題:14,500円
4枚綴り回数券:7,000円
2枚綴り回数券:4,000円
1回参加:2,300円
朝ヨガクラス
(オンライン参加のみ)
1回参加(水曜日 30分):700円
1回参加(土曜日・日曜日 60分):1,000円
【水曜日に参加され、同じ週に土日共にご参加された方】
水土日のご参加で2,500円割引します。

注意事項

  • 入会費・年会費はかかりません。
  • 一般会員、学生・シルバー会員の回数券の有効期限は1ヶ月です。期限切れ後も追加料金500円で利用できます。
  • キャンセルされる場合は、クラス開始の3時間前までにご連絡ください。
  • 当日のキャンセルの場合は、キャンセルポリシーを適用し、100%レッスン代の支払いをお願いしています。

レッスンクラス

レッスンはそれぞれ、レベルや目的に合わせてクラス分けしております。

初級クラス

ヨガが初めての方、身体に不調がある方向けのクラス。
ヨガとは心と身体に向き合うこと。日常生活をより生き易くする為のクラスです。
ヨガの効能を知ることで、初めての方でも安心してご参加いただけます。

ゆっくり身体に目を向け、自分の癖に気付き、改善を目指しましょう。
不調が出るのは、身体の使い方に気付きがないからと言われます。
全身の気付きを察知できるようになるクラスです。

初級~中級クラス

しっかり動くクラスです。
ヨガの教えは、生きるヒントが沢山詰まっています。
どうすれば心穏やかに過ごせるのか?何故、苦しく感じるのか?怒りや不安をどうすれば良いのか?
ヨガ哲学をお伝えし、心・体においても多くの気づきがあるクラス。
参加された方に合わせて何が一番良いのか?を考えたレッスンを行います。

ヨガを丸ごと体験するクラス

運動不足、忙しい方、思いっきり身体を動かしスッキリしませんか?ヨガの教えは、生きるヒントが沢山詰まっています。どうすれば心穏やかに過ごせるのか?何故、苦しく感じるのか?怒りや不安をどうすれば良いのか?
ヨガ哲学をお伝えし、心・身体においても多くの気づきがあるクラス。
日頃使っていない所に意識を向け、動かしていきます。滞りを無くし、身体が軽くなるのを体験していただけます。

身体の不調を改善するクラス

ご高齢の方、あまり動くのは苦手、身体が重いな、疲れやすい方にお勧めのクラスです。

歳だから膝痛、腰痛、首肩こり、あちこち不調が出て、当たり前と思ってませんか?不調が出るのは身体の使い方が間違ってるのかもしれません。身体の使い方を学び、痛みのない身体を作りませんか?
数年にわたり不調を改善するヨガを学んでいます。
4-5000年の歴史を持つヨガの効能を体験し、全ての器官の機能をアップする身体を整えたい方に最適なクラスです。

朝ヨガクラス

日常生活を快適に楽しく過ごすためのクラスです。
本来ヨガは、日の出前に身体を動かすもの。
猫や犬、動物はぐ~んと伸びをしてから動きます。人間も同じです。その日の身体を感じながらほぐし、整えていきます。朝から身体を動かす心地良さを体験して下さい。

リラックスするクラス

生きてるといろんな事があります。頑張った自分を労り、緊張した身体を緩め、緩めるクラスです。

スタジオ外レッスン

毎月1~2回スタジオ外でのレッスンも行っております。
ホンダドリームクラスでのレッスン、京都・三重・奈良に接した南山城村の集落で行うクラスなど、ご興味ある方はお問い合わせください。

レッスンスケジュール

月 火 水 木 金 土 日
5:30 SATOKO
5:40~6:10
朝ヨガクラス
(オンライン参加のみ)
6:00 SATOKO
6:00~7:00
朝ヨガクラス
(オンライン参加のみ)
SATOKO
6:00~7:00
朝ヨガクラス
(オンライン参加のみ)
6:30
7:00
7:30
8:00
8:30
9:00
9:30
10:00 SATOKO
10:00~11:15
ヨガを丸ごと体験するクラス
亜矢子(サポートSATOKO)
10:00~11:15
初級クラス
SATOKO
10:00~11:15
ヨガを丸ごと体験するクラス
SATOKO
10:00~11:15
身体の不調を改善するクラス
SATOKO
10:00~11:15
身体の不調を改善するクラス
第1以外
10:30
11:00
11:30
12:00
12:30
13:00 マキ
13:00~14:15
初級クラス
SATOKO
13:00~14:15
身体の不調を改善するクラス
SATOKO
13:00~14:15
ヨガを丸ごと体験するクラス
Niama
13:00~14:15
おいでやす♪じんわりのびのびクラス
13:30
14:00 NAOKO
14:00~15:15
初級クラス
14:30 マキ
14:30~15:45
初級~中級クラス
Niama
14:30~15:45
もっと!わくわくスッキリクラス
SATOKO
14:30~16:00
ヨガを丸ごと体験するクラス
SATOKO
14:30~16:00
ヨガを丸ごと体験するクラス
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00
17:30
18:00
18:30
19:00
19:30 亜矢子(サポートSATOKO)
19:30~20:45
初級~中級クラス
SATOKO
19:30~20:45
リラックスするクラス
亜矢子
19:30~20:45
初級~中級クラス
(オンライン参加のみ)
SATOKO
19:30~20:45
リラックスするクラス
20:00
20:30
21:00

月 10:00~11:15 SATOKO ヨガを丸ごと体験するクラス 14:00~15:15 北川直子 初級クラス 19:30~20:45 亜矢子 初級~中級クラス
火 10:00~11:15 亜矢子 初級クラス(オンライン参加のみ) 13:00~14:15 マキ 初級クラス 14:30~15:45 マキ 初級~中級クラス
水 5:40~6:10 SATOKO 朝ヨガクラス(オンライン参加のみ) 10:00~11:15 SATOKO ヨガを丸ごと体験するクラス 13:00~14:15 SATOKO 身体の不調を改善するクラス 19:30~20:45 SATOKO リラックスするクラス
木 10:00~11:15 SATOKO 身体の不調を改善するクラス 13:00~14:15 SATOKO ヨガを丸ごと体験するクラス 19:30~20:45 亜矢子 初級~中級クラス(オンライン参加のみ)
金 13:00~14:15 Niama おいでやす♪じんわりのびのびクラス 14:30~15:45 Niama もっと!わくわくスッキリクラス 19:30~20:45 SATOKO リラックスするクラス
土 6:00~7:00 SATOKO 朝ヨガクラス(オンライン参加のみ) 10:00~11:15 SATOKO 身体の不調を改善するクラス 第1以外 14:30~16:00 SATOKO ヨガを丸ごと体験するクラス
日 6:00~7:00 SATOKO 朝ヨガクラス(オンライン参加のみ) 14:30~16:00 SATOKO ヨガを丸ごと体験するクラス

新スタジオでのレッスン開始日について

SATOKOクラスは3月11日以降に開始。亜矢子先生のクラスは3月21日から開始です。
4月からは全クラスレッスン開始します!

月~日曜日までレッスンを行っております。レッスン内容は曜日や時間帯によって異なりますので、詳しいレッスン内容は下記の予約フォームよりご確認ください。

スケジュールの確認・予約はこちら

スタジオ以外にも様々な場所でクラスをしています。

CONTACT

ご予約・お問い合わせはお気軽にご連絡ください。

「WEBサイトを見た」とお伝えください。

営業等のお電話はお断りしておりますのでご遠慮ください。

MAIL FORM
友だち追加

上記から友達追加していただきメッセージを送信してください。

Punnagai~笑顔~

ADDRESS
〒607-8165 京都府京都市山科区椥辻平田町67-17(4階)
OPEN
10:00〜20:00
PARKING
スタジオ下に1台(土日の場合3台駐車できます。)
駐車場がない場合は近くのコインパーキングに駐車をお願いしております。
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ヨガ哲学から身体まで、ヨガを丸ごと体験するクラス

月・水曜日10:00~11:15
木曜日13:00~14:15
土・日曜日14:30~16:00

運動不足、忙しい方、思いっきり身体を動かしスッキリしませんか?ヨガの教えは、生きるヒントが沢山詰まっています。どうすれば心穏やかに過ごせるのか?何故、苦しく感じるのか?怒りや不安をどうすれば良いのか?ヨガ哲学をお伝えし、心・身体においても多くの気づきがあるクラス。日頃使っていない所に意識を向け、動かしていきます。滞りを無くし、身体が軽くなるのを体験していただけます。

予約はこちら

身体の不調を改善するクラス

月曜日15:00~16:15
木・土曜日10:00~11:15
水・土・日曜日13:00~14:15

ご高齢の方、あまり動くのは苦手、身体が重いな、疲れやすい方にお勧めのクラスです。歳だから膝痛、腰痛、首肩こり、あちこち不調が出て、当たり前と思ってませんか?不調が出るのは身体の使い方が間違ってるのかもしれません。身体の使い方を学び、痛みのない身体を作りませんか?数年にわたり不調を改善するヨガを学んでいます。4-5000年の歴史を持つヨガの効能を体験し、全ての器官の機能をアップする身体を整えたい方に最適なクラスです。

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朝ヨガクラス

水曜日5:40~6:10
土・日曜日6:00~7:00

日常生活を快適に楽しく過ごすためのクラスです。本来ヨガは、日の出前に身体を動かすもの。猫や犬、動物はぐ~んと伸びをしてから動きます。人間も同じです。その日の身体を感じながらほぐし、整えていきます。朝から身体を動かす心地良さを体験して下さい。

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1日の疲れを取り、身体、心の滞りを無くし、リラックスするクラス

水・金曜日19:30~20:45

生きてるといろんな事があります。頑張った自分を労り、緊張した身体を緩め、緩めるクラスです。

予約はこちら

もっと!わくわくスッキリクラス

金曜日 13:00~ / 14:30~

より大きく、体をまんべんなく動かして巡りを良くしていきましょう♪
上半身も下半身も使って、心と体の足腰を強くしなやかにしていきます。
ヨガの智慧から、マットの外の人生に繋げる学びを行います。

予約はこちら

おいでやす♪じんわりのびのびクラス

金曜日 13:00~ / 14:30~

日々の不調の改善に♪予防に♪
一人一人の体の状態を診て、状態にあった練習をお伝えいたします。
普段使っていない部分をしっかり動かして巡りをよくしていきましょう!
ヨガの教えから、人生に役立つヒントも!

予約はこちら

初中級クラス

火曜日14:30~15:30

ハッピープルプルヨガ
心から楽しいと思える様なクラス。気づきがない所に気づきを持つ事で、身体がハッピーになりますよ

予約はこちら

初級クラス

火曜日13:00~14:00

優しいハッピープルプルヨガ
心も身体もハッピーに!楽しみながら無理なく全身を動かしていき、時にはプルプルも楽しんで頂くクラスです

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初級クラス

(Zoom)
火曜日10:00~11:00

少し動けるようになって来た方、もう少し動けるように進んでみましょう。
細かいところを丁寧に少しずつ可動域を増やして行きましょう。

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初中級クラス

月曜日19:30~20:30

古典ヨガの動きに慣れてきた、身体を動かしたい方のクラスです。
動いていないところ、気付きのないところに意識を向けて行きましょう。必ず変わります。

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初級クラス

月曜日13:00~14:30

難しいポーズはなし、身体をゆっくり動かしていきます。終わった後、スッキリ!そんなクラスです。初心者の方お年を召した方にも最適です。

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