オンライン参加について
朝ヨガクラス以外は、スタジオ参加か、オンライン参加かお選びいただけます。
オンライン参加の場合は、ZOOMでのレッスンとなりますので、コロナ禍でもお気軽にレッスンが受けられます。
通う時間がない、ご自宅でお手頃にヨガがしたい方にオススメです。
詳しくはお問い合わせください。
毎月更新！アーカイブ視聴
スタジオ来れない方にクラスのアーカイブ視聴を開始しました。
SATOKOの不調改善クラス2本、ヨガ丸ごとクラス2本合計4本をアーカイブで視聴。
料金は500円です。申し込みされた方のみに案内を送らせていただきます。
レッスンクラス
レッスンはそれぞれ、レベルや目的に合わせてクラス分けしております。
初級クラス
インストラクター：
NAOKO・マキ
ヨガが初めての方、身体に不調がある方向けのクラス。
ヨガとは心と身体に向き合うこと。日常生活をより生き易くする為のクラスです。
ヨガの効能を知ることで、初めての方でも安心してご参加いただけます。
ゆっくり身体に目を向け、自分の癖に気付き、改善を目指しましょう。
不調が出るのは、身体の使い方に気付きがないからと言われます。
全身の気付きを察知できるようになるクラスです。
ヨガを丸ごと体験するクラス
インストラクター：
SATOKO
運動不足、忙しい方、思いっきり身体を動かしスッキリしませんか？ヨガの教えは、生きるヒントが沢山詰まっています。どうすれば心穏やかに過ごせるのか？何故、苦しく感じるのか？怒りや不安をどうすれば良いのか？
ヨガ哲学をお伝えし、心・身体においても多くの気づきがあるクラス。
日頃使っていない所に意識を向け、動かしていきます。滞りを無くし、身体が軽くなるのを体験していただけます。
こんな方におすすめ
- 安眠できない
- 最近お腹回りが気になる
- 基礎代謝を上げたい
- スタイルを良くしたい
- 自分を輝かせたい
身体の不調を改善するクラス
インストラクター：
SATOKO
ご高齢の方、あまり動くのは苦手、身体が重いな、疲れやすい方にお勧めのクラスです。
歳だから膝痛、腰痛、首肩こり、あちこち不調が出て、当たり前と思ってませんか？不調が出るのは身体の使い方が間違ってるのかもしれません。身体の使い方を学び、痛みのない身体を作りませんか？
数年にわたり不調を改善するヨガを学んでいます。
4-5000年の歴史を持つヨガの効能を体験し、全ての器官の機能をアップする身体を整えたい方に最適なクラスです。
こんな方におすすめ
- 腰痛、膝痛、四十肩
- 高血圧
- 疲れやすい
- 階段の上り下りで息切れする
- 年齢が気になる
朝ヨガクラス
インストラクター：
SATOKO
日常生活を快適に楽しく過ごすためのクラスです。
本来ヨガは、日の出前に身体を動かすもの。
猫や犬、動物はぐ～んと伸びをしてから動きます。人間も同じです。その日の身体を感じながらほぐし、整えていきます。朝から身体を動かす心地良さを体験して下さい。
リラックスするクラス
インストラクター：
SATOKO
生きてるといろんな事があります。頑張った自分を労り、緊張した身体を緩め、心も身体もリラックスするクラスです。
スタジオ以外にも様々な場所でクラスをしています。
出張レッスン、イベント依頼も承っていますので、お気軽にお問い合わせ下さい。
