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月・水曜日10:00～11:15
木曜日13:00～14:15
土・日曜日14:30～16:00

運動不足、忙しい方、思いっきり身体を動かしスッキリしませんか？ヨガの教えは、生きるヒントが沢山詰まっています。どうすれば心穏やかに過ごせるのか？何故、苦しく感じるのか？怒りや不安をどうすれば良いのか？ヨガ哲学をお伝えし、心・身体においても多くの気づきがあるクラス。日頃使っていない所に意識を向け、動かしていきます。滞りを無くし、身体が軽くなるのを体験していただけます。

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月曜日15:00～16:15
木・土曜日10:00～11:15
水・土・日曜日13:00～14:15

ご高齢の方、あまり動くのは苦手、身体が重いな、疲れやすい方にお勧めのクラスです。歳だから膝痛、腰痛、首肩こり、あちこち不調が出て、当たり前と思ってませんか？不調が出るのは身体の使い方が間違ってるのかもしれません。身体の使い方を学び、痛みのない身体を作りませんか？数年にわたり不調を改善するヨガを学んでいます。4-5000年の歴史を持つヨガの効能を体験し、全ての器官の機能をアップする身体を整えたい方に最適なクラスです。

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水曜日5:40～6:10
土・日曜日6:00～7:00

日常生活を快適に楽しく過ごすためのクラスです。本来ヨガは、日の出前に身体を動かすもの。猫や犬、動物はぐ～んと伸びをしてから動きます。人間も同じです。その日の身体を感じながらほぐし、整えていきます。朝から身体を動かす心地良さを体験して下さい。

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水・金曜日19:30～20:45

生きてるといろんな事があります。頑張った自分を労り、緊張した身体を緩め、緩めるクラスです。

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金曜日 13:00～ / 14:30～

より大きく、体をまんべんなく動かして巡りを良くしていきましょう♪
上半身も下半身も使って、心と体の足腰を強くしなやかにしていきます。
ヨガの智慧から、マットの外の人生に繋げる学びを行います。

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金曜日 13:00～ / 14:30～

日々の不調の改善に♪予防に♪
一人一人の体の状態を診て、状態にあった練習をお伝えいたします。
普段使っていない部分をしっかり動かして巡りをよくしていきましょう！
ヨガの教えから、人生に役立つヒントも！

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火曜日14:30～15:30

ハッピープルプルヨガ
心から楽しいと思える様なクラス。気づきがない所に気づきを持つ事で、身体がハッピーになりますよ

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火曜日13:00～14:00

優しいハッピープルプルヨガ
心も身体もハッピーに！楽しみながら無理なく全身を動かしていき、時にはプルプルも楽しんで頂くクラスです

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（Zoom）
火曜日10:00～11:00

少し動けるようになって来た方、もう少し動けるように進んでみましょう。
細かいところを丁寧に少しずつ可動域を増やして行きましょう。

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月曜日19:30～20:30

古典ヨガの動きに慣れてきた、身体を動かしたい方のクラスです。
動いていないところ、気付きのないところに意識を向けて行きましょう。必ず変わります。

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月曜日13:00～14:30

難しいポーズはなし、身体をゆっくり動かしていきます。終わった後、スッキリ！そんなクラスです。初心者の方お年を召した方にも最適です。

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